Emagreça 8KG Com A Dieta da Limonada

Refresque-se no Calor e Emagreça até 8Kg por mês!

Todo ano é a mesma coisa: O verão se aproxima e a preocupação para exibir uma silhueta em forma ronda a cabeça das mulheres.

Como Emagrecer Comendo Bem

Tchau, Pneuzinhos!

Para que o regime realmente funcione, você precisa seguir à risca algumas recomendações importantes:

1. Faça caminhadas de 40 minutos diariamente ou pratique alguma outra atividade física;
2. Beba 3 litros de água por dia;
3. Coma apenas os alimentos indicados na dieta;
4. Prepare a limonada suíça no momento de consumo, conforme a receita a baixo, e beba os 5 copos nos horários indicados na dieta;
5. Após o banho, faça uma massagem circular onde há gordura localizada com creme à base de centella asiática, castanha-da-índia e chá verde. Ele pode ser manipulado ou encontrado em lojas de cosméticos e farmácias por um preço acessível.

Limonada Suíça Emagrecedora

INGREDIENTES:

1. 1 Limão com casca picado
2. 4 Folhas de hortelã fresca
3. 1/4 de 1 folha de couve
4. 2 Pedras de gelo
5. 1 Copo de água gelada
6. Adoçante a gosto

PREPARO:

Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida para que não perca as propriedades nutritivas.

1. De manhã, à tarde e à noite: beba 1 copo da limonada suíça com 1 colher (café) de farinha de casca de laranja amarga.
2. 20 minutos antes do almoço e do jantar: beba 1 copo da limonada suíça com 1 colher (café) rasa de farinha de feijão-branco (faseolamina).

Cardápio

Café da Manhã:

1. 2 Fatias de pão integral ou 4 bolachas integrais tipo Club Social.
2. 1 Fatia de queijo minas ou 1 colher (sobremesa) de geleia de frutas diet.
3. 1 Fatia de melão ou melancia ou 1/2 mamão.
4. 1 Xícara de café com leite desnatado e adoçante.

Lanche da Manhã:

1.  1 Copo de Iogurte diet ou 1 fruta.

Almoço e Jantar:

1. 1 Salada bem rica com tomate, pepino, queijo branco, palmito. alface, agrião, rúcula, brócolis, couve-flor, vagem, cenoura cozida, morango ou maçã verde picada temperada com limão, pouco sal e azeite extravirgem.
2. 2 Colheres (sopa) de arooz integral.
3. 1 Colher (sopa) de feijão
4. 1 Carne magra cozida ou grelhada ou assada.
5. 1 Verdura ou legume refogado de sua preferência, como abobrinha, quiabo, repolho, jiló ou couve.

Lanche da Tarde e Ceia:

1. Bata no liquidificador 1 copo de leite de soja ou leite desnatado.
2. 2 Morangos
3. 2 Colheres (sopa) de gelatina diet pronta.

Nos Intervalos entre as refeições: 3 Castanhas-do-pará e 3 Damascos.

Assista o vídeo que mostra como fazer uma limonada suíça

Não esqueça de troca o leite condensado por adoçante!!!

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