Perder Peso sem Sofrimento

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A aparência hoje em dia diz muito sobre a pessoa. Tanto homens quanto mulheres se preocupam em ficar em forma para manter o status que a sociedade exige. É algo que com certeza causa muita discussão, já que determinadas pessoas tomam atitudes que colocam em risco a saúde.

Os padrões de beleza atuais geram muita polêmica. As mulheres se preocupam muito com o corpo e para mantê-lo em forma, vivem de dieta. Do que se trata? Nada mais é do que controlar a alimentação, com o principal intuito de perder peso. Você não necessariamente precisa sofrer para emagrecer.

Algumas dietas podem ser saudáveis e bem gostosas. Artistas como Luciana Gimenez perceberam que esse é um ramo que tem futuro e criaram suas próprias marcas de shakes. Essa é uma das maneiras que você encontra de não sofrer na dieta. Seu funcionamento é bem simples.

Você deve substituir uma refeição pelos shakes, o que ao fim de uma semana, dá um resultado bem visível. É aconselhável que substitua o jantar ou o almoço, já que o café da manhã deve ser reforçado a fim de sustentar você o resto do dia. Não se esqueça de que é importante a prática dos exercícios físicos, para que você emagreça com saúde e não tenha flacidez com a perca de peso.

Não comece a fazer dieta sem antes consultar um nutricionista, afinal, se você iniciar um tratamento inadequado para o seu corpo, o resultado poderá ser contrário. As dietas podem ser bem funcionais, porém, também podem ser prejudiciais. Você deve saber até que ponto vale a pena o sacrifício, pois muitas pessoas acreditam que dieta quer dizer cortar drasticamente a alimentação, deixando de almoçar ou até mesmo de tomar o café da manhã, que é a refeição mais importante do dia.

Outra dica pra você que quer iniciar uma dieta é comer algo saudável e em pequenas quantidades a cada duas horas. Isso vai manter as energias pro seu corpo e você não vai passar fome. Intercale frutas, saladas e muita água, pois a água é benéfica em tudo para o seu corpo. Ressaltamos mais uma vez: procure um profissional para auxiliar em sua dieta!

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A Verdade Sobre a Celulite!

Natália Palucio

Blogueira, Geek e nutricionista no dia a dia, aqui é onde posto dicas de alimentação, moda, saúde, dieta, comportamento, beleza e etc... Não perca meus próximos posts!!!

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